SiGARA iÇMENiN VÜCUDA ETKiLERi

Artik herkes sigaranin ne kadar ne kadar zararli oldugunu biliyor. Tütünün kanserojen oldugunu duymayan, bilmeyen kalmadi. Ancak, sigaranin zararlari bununla bitmiyor, her türlü kalp ve akciger hastaligina yol açiyor, damar tikanikligi felce kadar götürebiliyor.

ilk nefes ... ve sonrasi

Sigara içtiginiz anda, vücudunuz etkilenmeye baslar. Nabziniz yükselir, daha hizli nefes alip vermeye baslarsiniz. Kan dolasiminiz yavaslar. Sigara içinde yaklasik 3.700 zehirli madde barindiran bir karsimdir. Bunlarin büyük bir bölümü kanserojendir. En zararlari da karbon monoksit, hidrojen siyanid ve amonyaktir ve bu zehirli kimyasal maddeler, bir nefes sigarayla kan dolasiminiza karisir. Bunun sonucunda, astim, ciger yangisi, gögüs agrilari baslar. Daha sik nezle, grip ve soguk alginligi geçirmeye baslarsiniz.

Her on üç saniyede bir kisi, sigaraya bagli bir hastaliktan hayatini kaybetmektedir. Her yil dünyada 2.500.000 milyon kisi sigara yüzünden hayatini kaybetmektedir. Bu ölümlerin baslica sebebi akciger kanseridir, ikinci önemli sebep kalp hastaliklari ve diger kanser türleridir.

insan vücudunda, hiçbir bölüm yoktur ki; sigarada bulunan kimyasal maddelerden etkilenmesin. Bu bölümde, vücudunuzda kisa bir tur yapacagiz ve vücudunuzun ne halde oldugunu size gösterecegiz:

Bas ve Yüz

Bir sigara bagimlisi olarak, agiz kanserine yakalanma riskiniz çok yüksek. Ayrica tütün duman dis eti hastaliklarina yol açar, dis çürümesine ve nefesinizin kötü kokmasina sebep olur. Bunlarin yani sira sigara bagimlilarinda kronik bas agrilarinda rastlanir. Beyne giden oksijende azalma olur bu da beyin damarlarinin daralmasinda neden olur. Bu durum kisiyi felce kadar götürür.

Akciger ve Bronslar

Soluk borunuzdan ve bronslarinizdan geçen duman gögsünüze iner. Sigara dumanindaki hidrojen siyanid, bronslarinizin çeperini yakar ve kronik öksürük ortaya çikar. Bronslar zayifladikça, bu bölgede pek çok hastalik olusur. Akciger salgilarinda azalma olur ve bu da kronik öksürüklere yol açar. Sigara içenler, içmeyenlere on kat daha fazla akciger kanseri olma riski tasirlar.

Kalp

Sigaranin kalbe verdigi zararlar tek kelimeyle yikicidir. Nikotin kan basincini yükseltir ve kanin daha çabuk pihtilasmasina sebep olur. Sigarada bulunan karbon monoksitin kandaki oksijeni yok etmesiyle damarlarda kolesterol depolanir ve bu da kalp krizi riskini arttirir. Bunun yani sira, kan dolasimi bozukluklarina bagli olarak, felç, parmaklarda kangren ve iktidarsizlik, sigara içenlerde çok siklikla görülen hastaliklardir.

Organlar

Sigaranin sindirim sistemine pek çok kötü etkisi bulunmaktadir. Sigara tüketimine bagli olarak, midede asit salgilanmasi artar, mide yanmalari ve ülser baslar. Sigara bagimlilarinda pankreas kanseri çok siklikla ortaya çikar, büyük ölçüde ölümle sonuçlanir. Sigaranin ihtiva ettigi kanserojen maddeler, idrarla disari atilir ancak bu maddelerin vücuttaki varligi mesane kanserine yol açar. Sigara yüzünden olusan yüksek kan basinci ise böbreklere büyük zarar verir.

Sonuçlar

Sigaranin saglik üzerindeki kötü etkileri arastirmalarla kanitlanmistir. Bu arastirmalar göre, sigara tiryakisi erkeklerin %40'i henüz emeklilik yasina gelmeden hayatini kaybetmektedir. Bu oran sigara kullanmayanlarda %18'dir. Sigara kullanan kadinlarda ise rahim kanseri riski çogalmaktadir, hamile kadinlarin sigara içmesi ise sakat ve ölü dogumlarla sonuçlanmaktadir.

Tüm bunlara ragmen, sigarayi biraktiginiz anda vücut kendi kendini tamir etmeye baslar. On yil içinde vücut hiç sigara içmemis gibi olur. Ancak, sigarayi birakmak için kanser ya da kalp hastasi olmayi beklerseniz, vücudunuzun kendini tamir etmesi için pek fazla vakti olamayacaktir. Ne yazik ki, bu hastaliklar çogunlukla öldürücüdür. Sigarayi birakmaniz için daha iyi bir sebep olamaz. Ne Dersiniz?

SiGARANIN PSiKOLOJiK ETKiLERi

Sigara tiryakileri sigara içme isteklerini genellikle söyle açiklar:

- Gergin oldugum zaman içiyorum.

- Dikkatimi toplamak için içiyorum.

- Canim sikkin oldugu zaman içiyorum.

- Üzgün oldugum zaman içiyorum.

- Sinirli oldugum zaman yatismak için içiyorum.

Yalnizca bir sigara bu kadar çok sey verebilir mi? Bu sorunun cevabi sigaranin barindirdigi kimyasal maddelerin psikolojik etkilerinde yatiyor.

Nikotin - Güçlü Bir Uyarici

Sigara bagimlilarini kendisine baglayan nikotin; kokain yada amfitemin kadar güçlü ve onlara benzer bir uyaricidir. Tiryakiye sürekli sigara içme istegi veren sey de odur. Nikotin sigara içen kisiyi uyarir, kalp çarpintisina, yüksek tansiyona, kisinin nefes alip verisinin hizlanmasina sebep olur. Ne yazik ki, bu etkiler yirmi dakika içinde kaybolur ve tiryaki bir sigara daha yakar.

Karbon Monoksit ve diger Sakinlestiriciler

Hem sigara dumaninda hem de alkolde bazi sakinlestirici maddeler bulunmaktadir. Sigarada bulunan karbon monoksit, kisiyi sersemlestirir. Bu kimyasal maddeler, kisa bir süre için gerilimi, kizginligi ve diger güçlü hisleri bastirir.

Diger Psikolojik Etkiler

Pek çok sigara bagimlisi için, sigara içmek törensel bir seydir, kisi isini birakir, paketten bir sigara alir, onu yakar, dumani içine çeker ve disari verir, kendisini rahatlattigini düsünür. Ayrica sigaranin yaninda bagimlilar genellikle, kahve, çay yada alkol alirlar. Bu öyle bir zevk haline dönüsür ki, kisi için sigarayi birakmak imkansizlasir.

Bagimliligin Gücü

Eninde sonunda, sigara kullanan herkes, nikotin ihtiyaci duymaya baslar. Nikotin güçlü bir uyusturucudur ve mutlaka bagimlilik yapacaktir. Nikotine baglanan bir vücut, beyne sürekli nikotin istiyorum mesaji yollayacaktir ve bagimli kisi sigara üstüne sigara yakacaktir.

Bilmek Güçlenmektir

Sigara yakmanizi saglayan seyleri ve sigara içtikten sonra hissettiklerini gözden geçirin. Bu hisleri tanimlamaniz sigarayi birakmaya karar verirken size yardimci olacaktir.

PASiF iÇiCiLiK

PASiF iÇiCiLiK, AKTiF ZARAR GÖRME

Sigara dumaninin zararlari saymakla bitmez ve sadece sigara içenler için degil içmeyenler için de çok zararlidir. Sigara, puro ya da pipo içen bir kisinin yaninda duran kisi hem yanan tütününün hem de sigara içen kisinin disari verdigi dumani solur ve oldukça büyük bir zarar görür.

Her yil binlerce pasif içici, sigara dumanin verdigi zararlardan dolayi hastalanarak, hayatini kaybetmektedir.

Zehirli Duman

Pasif içiciler, sigara içen kisilerin yaninda durarak 3.700 çesit kimyasal gazdan zarar görmektedirler. Bunlarin büyük bir kismi zehirlidir, geriye kalan kismi da kanserojen benzopyrene ve formaldehyde gazlaridir.

Sigara dumanina ne kadar çok maruz kalirsaniz, kalp krizi geçirme ve akciger kanseri olma riskiniz o oranda artar.

Risk Altindaki Bebekler ve Çocuklar

Ne yazik ki, çocuklar için risk çok daha ciddidir. Çünkü, akcigerleri henüz gelismektedir ve onlar yetiskinlerden daha fazla ve hizli nefes alip verirler. Sigara dumanina maruz birakilarak, pasif içici durumuna düsürülen çocuklarda, kulak ve bogaz enfeksiyonlari, bronsit ve zatürree siklikla görülen hastaliklardir.

           SiGARANIN  YARARLARI 

1.  Sigara  içeni  köpek  isirmaz,  çünkü  yaninda  sürekli  baston  tasir.          

2.  Sigara  içenin  evine  hirsiz  girmez,  çünkü  sabaha  kadar  öksürür.          

3.  Sigara  içen  yaslanmaz,  çünkü  genç  yasta  ölür.                                         

4.  Sigara  içen  alçak  gönüllüdür, çünkü  herkesten kolayca  ates  zehir  ister.

5.  Sigara  içen  bonkördür, çünkü  zehiri herkese  ikram  etmekten kaçinmaz.

Sigara iç dedene kavus, Sigara içme Torununa kavus !  

Anasayfa